和のおかずはシンプルでも……

カジキの照り焼き
おろし大根としらす　
ほうれん草のおひたし
ほぐし鮭
千切りサラダ
スイートコーン
16雑穀米のおにぎり
オレンジ（写っていないけど）

大根をおろすとか、ほうれん草を茹でるとか、とてもシンプルな和の朝ごはん。食べた後、体が軽い。
でも、パンのおかずより新鮮な材料がたくさん必要。