メタボ弁当

• 鶏肉の玉ねぎソース和え
• コンニャクのおかか煮
• さつま揚げと小松菜の煮物
• 半熟ゆで卵
• 田作り
• 菜めし（梅塩味つけ）

全然太って見えないオットが、メタボのボーダーラインと警告された。あれれっ。
ってコトで、揚げたり、炒めたりするはずの食材は、煮物に化け化け…。

低カロリー実現！と思っているけど、根拠なし。カロリー計算を身につけなくちゃ。