油揚げに卵や野菜を入れて……

  • 野菜と卵入り稲荷煮
  • 若鶏レモンソテー
  • 鶏の唐揚げ
  • 枝豆のおかかまぶし
  • かまぼこ
  • 揚げウィンナー
  • プチトマト
  • サラダ
  • 牛肉の佃煮
  • パセリ

力のつくお弁当にしてみた。もっともバランスが1番大切と思うけど。

目次