卵は混ぜ足りないくらいが美味しいね

鶏肉の唐揚げ
渦巻き卵焼き　
キュウリとくらげの中華風酢の物
トマトサラダ
パプリカのマリネ
発芽大麦と黒米入りご飯のおにぎり

唐揚げはお弁当のおかずに最高。卵焼きは、卵液を流した上に1／4の海苔をおいて、一緒にクルッと巻くと渦巻き。